深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑維持腸道菌群平衡的目的。條件致病菌、致病菌及真菌減少一旦發現菌群失調也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。遠洋水煮鮪魚 | 3x90 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
因此被視做抗癌的明日之星。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性８個飲食策略，提升免疫作戰力！會將外界不同細菌帶回家。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌曹為霖：不花太多錢，隨意馬虎可得。
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「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日厚實行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四動身，TGo會員無論購置1日或2日產品，9月30日之前出發，可享會員點數放大折抵，2人同業，每人最高折600元。
▲智選沐日酒店24小時供應零嘴和飲料。（圖／記者陳弋攝影）
▲嘉義火車站林業鐵路出發點。（圖／記者陳弋攝影）
▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。（圖／記者陳弋攝影）
▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。
記者陳弋／台北報導
光是浏覽窗外的林相轉變，就是一大樂趣。762mm的窄軌小火車從平地動身，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國度森林遊樂區。
傍晚小火車返回嘉義火車站，竣事阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前去高鐵嘉義站搭車北返，完成台北↔阿里山1日遊。
私心認為，若是檳榔樹再少一些會更好，究竟檳榔是一種淺根經濟作物，對水土連結來講相對晦氣。海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來講不對外開放，僅為高鐵假期搭客獨家泊車，立足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。（圖／記者陳弋攝影）
▲早年的阿里山小火車沒有涼氣，現在裝備完善。
隨著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時期保存至今的竹崎車站穿著Tiffany Blue時尚外套守候旅人來訪，打卡、拍照已是反射動作。從市區一路向山而行，綠意在眼前逐步展開，空氣中飄散著愈來愈多叢林氣味。
上午8點多搭乘高鐵從台北動身，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬旅遊車前往嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山叢林小火車進站，這輛「芬多精列車」將帶領人們穿越山林，體驗百年林業文化。
高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，結合兩大鐵道運具：高鐵追風逐電，講求的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與前進山野的「深度」。本土疫情徐行下樓梯，後疫情時期國旅逐漸復甦，天然系路程成為避暑首選。竹崎則是林鐵平地段和登山段的接壤，曾因林業而繁華，見證了林鐵的興衰與復甦。
阿里山林業鐵路1912年通車，歷史跨越百年，日治期間台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，希奇打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起輸送居民、搭客、貨色的重任，更帶動嘉義的都會成長。
想在嘉義多留1天的搭客，可選擇高鐵2日精緻遊，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店；第二天繼續訪問嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
（圖／記者陳弋攝影）▲第三觀景台。
炎炎夏季，如果感覺不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度聯袂叢林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日往返或多留1天都沒有問題。
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高鐵也放置搭客在小火車回程途中前往樟腦寮車站，接管深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」手藝工法繞獨立山3圈的非凡畫面。（圖／記者陳弋攝影）
▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱門。
下晝1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，遽然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。老街從鐵路向下延長，石階步道一層接一層，氛圍獨具，四周再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近叢林。
阿里山導覽解說員伍于堯透露表現，昔時沒有人能想像，火車居然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個不行能的任務，林鐵採「盤山展線」的體式格局建構，讓列車不絕環繞爬坡，一步步向高處邁進。
▲走出列車，空濛山嵐就在眼前。
▲台灣高鐵公司初次攜手林鐵，打造1日厚實行、2日精緻遊。（圖／高鐵供應）
▲奮起湖車站。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。
▲選擇2日精緻遊的搭客，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選假日酒店。（圖／記者陳弋攝影）
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